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腰椎症は原因不明の症状?予防には毎日体操するのが一番!

美容・健康

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生活習慣が原因ですから何度でも起こる!

急性の痛みはギックリ腰です!安静にしていると痛みは消える!

腰痛の三大要因は運動不足、ストレス、慢性疲労で、それに加え、悪い姿勢、
肥満、弱い筋肉などによって起る、いわゆる「腰椎症」といわれるものです。

腰椎症は、ひと言でいえば原因不明の症状で、X写真で見ても異常がなく、
内臓などほかの原因もないのに、腰が痛むというタイプの腰痛です。


中腰の姿勢で仕事をする人や、長時間すわり仕事をする人などに多く、筋肉
の疲労が積み重なって起こると考えられています。同じ姿勢で、しかも背骨が緊張するような姿勢を長時間とりつづけていると、筋肉がこわばり、欝血して痛みを起こすのです。生活習慣が原因ですから、それを改めない限り、何度でも再発します。


姿勢をよくして毎日体操を行なうのが、腰痛症の治療にも予防にも一番大切す。
体操は筋肉のコリをほぐして血液の循環をよくするとともに、筋肉を強化し、再発を防止に効果があります。また、筋肉の痛みは、入浴などで患部をよく
あたためると軽くなります。


腰痛症が筋肉の慢性疲労であるのに対し、急性の痛みを起こすのが「ギックリ腰」です。くしゃみをしたり、重い荷物を持った拍子になるとか、中腰から立ち上がったとたんになるなど、急な動作がきっかけとなって腰に激痛がはしります。

これは骨の異常ではなく、腰椎捻挫(突発性腰痛)と呼ばれています。わかりやすく言えば、腰の捻挫で、痛みの原因は、いくつか考えられます。

ひとうつは、背骨の後ろ側で椎骨と椎骨が結ぶ小関節がはずれかけ、その間に関節包などが挟まれて痛みを起こす場合です。また、椎間板に小さな傷が入ったり、背骨をつなぐ靭帯が捻挫にように無理に引き延ばされても、強い痛みを
起こします。あるいは、筋肉が肉離れの状態でひっぱられていることも考えられます。

いずれにしても痛みが強い割には、ギックリ腰は治りやすい病気でもあります。
安静にしていると2~3日間で、痛みは消えます。寝ているのがいちばんの安静です。ただし、再発を繰り返すと椎間板ヘルニアになることもありますので、
日頃から腹筋、背筋などを鍛え、急に中腰で物を持ち上げないように、日常の動作にも注意しましょう。

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